Vi sentite appesantite, stanche, gonfie? Possono essere ancora i rimasugli delle abbuffate natalizie, ma può anche essere solo un desiderio del vostro corpo di depurarsi.

Ecco alcuni consigli su cosa evitare e cosa bere per sentirsi più leggere in pochi giorni.

I liquidi sono indispensabili per ripulire l’organismo dalle tossine. Sì allora all’acqua minerale, preferibilmente gasata. No invece a bevande dolci, ricche di sodio, o zuccherate.

Via libera a tè e tisane. Preferite il tè verde, che stimola la diuresi e fa digerire. Ottimo anche il tè deteinato, senza caffeina, che così potete bere in grande quantità, o il tè bianco.

Per combattere la ritenzione idrica preferite invece le tisane, e optate per ginepro e gramigna. Dagli ottimi effetti drenanti anche quelle alla betulla, all’ananas e al tarassaco. La prima favorisce la diuresi e aiuta a eliminare il colesterolo dal sangue; l’ananas è ideale per contrastare la cellulite mentre il tarassaco favorisce l’eliminazione dei liquidi.

Prodotti naturali che non solo purificano il corpo ma possono anche aiutare lo spirito, come le tisane a base di melissa e passiflora, che combattono lo stress e il nervosismo.

E allora rilassatevi, sdraiatevi sul divano con un bel libro, una coperta… e una bella bevanda calda!

di Melania Guarda